La méthode UPGrade

Mon parcours

Je suis Dominique Arago, fondatrice d’UPGrade NC, coach, médiatrice et formatrice, passionnée par les relations humaines et par tout ce qui permet de remettre du lien et de s’épanouir pleinement.

Avec l’arrivée de ma première fille en 2016, j’étais à la recherche d’outils pour devenir le parent que je voulais être. Je me suis formée à la Communication Non Violente, puis à la parentalité positive, à la médiation et au coaching relationnel. Aujourd’hui, j’utilise ces approches au service d’un accompagnement profondément humain : une manière d’écouter, de comprendre et d’aider chacun à avancer avec clarté et confiance.

Avec la naissance de ma deuxième fille, face à l’accumulation des objets du quotidien, j’ai découvert avec enthousiasme la méthode de rangement et de tri de Marie Kondo. J’y ai vu bien plus qu’une méthode : une autre porte d’entrée vers ce qui compte vraiment. C’est ainsi qu’est née l’envie de créer un accompagnement mêlant communication et rangement : une façon de mieux se connaître en faisant de la place, avec clarté, choix conscients et fluidité dans le quotidien.

Aujourd’hui, j’accompagne des personnes, des couples, des familles et des équipes professionnelles vers des relations plus authentiques et apaisées.

Pour moi, chaque relation — à soi, à l’autre, à son lieu de vie — peut devenir un terrain d’évolution et de transformation.

Mes valeurs

Écoute vraie – accueillir sans juger, avec attention et humanité.
Clarté – aller à l’essentiel, mettre des mots justes, éclaircir ce qui bloque.
Humanité – avancer ensemble, avec douceur et réalisme.
Respect – de votre rythme, de vos besoins et de votre histoire.
Simplicité – des outils concrets, accessibles, qui fonctionnent au quotidien.
Transformation – des petits pas, ancrés, qui font une vraie différence.

Oser rêver pour révéler le plein potentiel de chacun de nous et se mettre en actions vers ce qui nous correspond vraiment.

Osez réaliser vos rêves.

Vivez la vie qui vous correspond vraiment